这种情况多见于胃食管反流病、贲门失弛缓症。 可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。必要的时候通过胃镜、消化道钡餐、食管24小时ph测定等检查，明确病变性质，规范用药。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收。睡觉前1到2小时，不要吃东西。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。多锻炼身体，增强自己的体质。