从肾阴虚和肾阳虚的角度来讲，如果出现尿频，尿急，这种情况多数是由于肾阳虚的原因引起的。 因为肾阳不足，膀胱气化不利，不能收敛，尿液就会出现尿频，尿急的表现。这种调理的话，第一、药物可以选择缩泉丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。