左下腰疼，一般考虑第三腰椎横突综合症或腰肌劳损或腰方肌拉伤或腰椎间盘突出症或腰椎滑脱症。 建议行腰椎X线检查，必要时行腰椎核磁检查，以明确诊断。平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累，弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑、腰背肌功能锻炼。可行腰部理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗。可口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可口服活血化瘀类药物，如盘龙七片等。