快速恢复的方式，主要是限制局部的活动，避免损伤，进一步加重，可以局部进行一些热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来西部、洛索洛芬等药物进行止痛抗炎的治疗。 如果局部疼痛比较严重，经过3到5天的治疗，仍然没有好转，那么很有可能存在肋骨骨折等其他的原因，我们要及时的进行胸部ct等相关的检查来明确具体的诊断，避免延误病情。如果有肋骨骨折的情况，我们止痛对症的治疗的同时也要限制胸部的活动，可以佩戴一些胸部固定带等方式进行治疗。