怀孕中期出现腿肿是因为胎儿增大，子宫增大，压迫腹腔静脉，导致下肢静脉血回流不畅，所以会出现腿肿等现象，建议要多卧床休息。休息的时候可以用枕头垫高双腿有缓解水肿的作用，平时还可以用温水泡脚，多按摩脚部，使脚部的血液循环也能有效减轻水肿，还要注意避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，饮食也要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，避免摄入过多的盐，因为摄入过多的盐会引起水肿。