贫血这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，气血不足的原因导致的。 所以调理的话： 第一、平时药物可以选择归脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、补中益气丸、益气补血口服液、红衣补血口服液等药物调理。也可以吃桂圆、大枣、党参、阿胶、桑葚等等。还可以用当归生姜羊肉汤或者乌鸡天麻汤等药膳进行调理。 第二、平时饮食要注意清淡，营养好消化，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品。 第三、平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于气血运行。也可以按摩足三里、中脘等穴位可以起到调节脾胃功能的作用。