这种情况多见于消化不良肠道菌群失调。 可以口服益生菌制剂、助消化药物，有利于症状的缓解。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，饭前便后要勤洗手，不喝生水，不吃路边摊，不吃未煮熟食物，不要吃变质、发霉、过期食品，饮食要以清淡为主，不要吃油腻辛辣、生冷、腌制、熏制等刺激性食物，戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。多吃好消化松软的食物。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质作息要规律，不熬夜，避免过度劳累。