半月板损伤一般通过核磁共振可以分为一度，二度和三度，一度最轻，三度最重，在一度，二度时，是可以采取保守治疗的，三度就要采取手术治疗，保守治疗的方式其中包括红外线烤灯，但是这不是最主要的，最主要的保守治疗方式是修养，在生活中要避免剧烈运动，避免损伤半月板的活动，同时在辅助理疗，包括红外烤灯等辅助治疗来促进半月板的康复，但是这仅限于是一度或者是二度的半月板损伤，当半月板损伤达到了核磁共振分度三度时，则必须采取手术治疗，通过保守治疗包括红外烤灯都是无效的，只会延误病情。