这种情况，多由不健康的饮食和生活习惯所造成的。 有时，患者可能会伴有胃部炎症或溃疡性病变，这种情况，需要到消化内科积极的治疗，可以通过胃镜、碳呼气实验等检查，明确胃的情况，从而针对性用药。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃粗糙，难以消化的食物，进食要细嚼慢咽。切忌饥一顿饱一顿，要多锻炼身体，增强自己的体质，可以多吃一些健脾养胃的食物，比如红枣、山药等。要注意作息规律，劳逸结合。