痛经痛，想吐，可以通过以下方法来缓解： 第一个就是避免吃生冷的食物，可以肚脐上贴暖宫贴。如果体内有瘀血阻滞，可以口服益母草颗粒或者是喝红糖水来缓解。饮食要以清淡为主，减少胃肠道刺激，也可以缓解呕吐的症状。 还有，如果这些方法还没有作用的话我们可以口服止痛药，如双氯芬酸钾等，也可以适当的口服维生素B6来缓解呕吐的症状，寒凝腹痛还可以肚脐贴贴姜片、艾灸缓解疼痛等等。