抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的正规医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，或者是剧烈运动之后体内电解质的紊乱，引起肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，循序渐进的功能锻炼，参加体育运动锻炼就可以。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。注意保暖，不要受凉。