肚子不舒服，大便不成形，可以口服益生菌制剂，如培菲康、思连康、金双歧、整肠生等积极的对症治疗，有利于症状的缓解，需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免腹部不适症状的反复发作。要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃路边摊，不要吃未煮熟食物，不吃变质、过期、发霉食品。饮食要以清淡为主，禁止吃油腻、辛辣、生冷、刺激的食物，不抽烟不喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。