出汗多导致腿软无力，可能由于脱水引起。另外也跟津液不足，筋脉失养有关，出汗比较多，会导致人体津液的不足，久而久之会导致脱水的情况会伴有腿软无力，人体倦怠乏力，同时伴有嗜睡、小便量减少的表现，要及时的补充水分和液体可以用口服补液盐等来补充水分。同时，感觉腰膝酸软的话，可以选择牛膝等药物，牛膝味酸性温，具有温阳的作用。一般针对腰膝酸软、倦怠乏力，有很好的效果。同时饮食上可以多吃温性的食物，避免吃寒凉、油炸的食物，这样不利于阳气的恢复。