腹胀、打嗝、排气增多这个情况多见于胃肠道功能紊乱。 可以通过改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。禁止吃油腻、辛辣、生冷的食物。不要吃粗糙、难以消化的食物，要多吃一些蔬菜、水果，注意营养均衡，饮食要以清淡为主，多吃一些好消化、易吸收的食物。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，必要时可以到消化内科专科就诊。