梨状肌肿大的缓解主要可以通过运动康复以及物理治疗的方法来进行，可以通过超短波等物理治疗因子来减轻梨状肌的炎性反应，还可以通过深层肌肉治疗仪对肌肉进行放松，同时配合中频电等电疗可以达到梨状肌更好的放松，同时还可以通过运动康复的方法，对于梨状肌进行拉伸，减轻梨状肌的水肿，对梨状肌进行综合的放松，另外还需配合避免下肢出现内收内旋，多做一些外展外旋的动作，这样可以有利于梨状肌的放松。