断奶后一般两周左右就会恢复正常，但是具体要根据每个人的状态来决定，如果平时乳汁比较少一般一周左右就不会涨奶了。 如果平时乳汁比较多，这种至少需要两周以上，甚至一个月左右才能断奶，干净断奶期间需要注意清淡饮食，少喝汤水，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，避免出现乳腺炎，同时注意断奶积乳硬块尽量不要去排空，如果经常排空积乳硬块会导致断奶失败，又得重新开始断奶，浪费时间又浪费精力。断奶后三个月最好体检乳腺彩超评估一下乳房的健康状态。