判断自己胃酸过多可以有以下方式：第一、经常出现反酸、吐酸水的症状。二、出现烧心、胃热的表现。 往往提示胃酸分泌过多，胃酸分泌过多，可以引起胃炎、胃溃疡、反流性食管炎以及其他胃部疾病，可以通过改善饮食结构，清淡低脂饮食为主，避免辛辣刺激、油腻、甜食，第二应用抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑、泮托拉唑等，以及保护胃粘膜的药物，比如硫糖铝、铝碳酸镁咀嚼片等，如果应用以上药物以及改善生活方式仍出现胃酸、烧心等症状，建议到医院完善胃镜检查。