背部疼痛，肩部酸胀不适，一般情况下主要是由于长时间的趴伏、低头固定姿势导致，再就是骤然增加的运动量会导致相应的肌肉出现劳损，引起目前不适，引起这种症状的肌肉主要是斜方肌、肩胛提肌和冈上肌位置出现不同程度损伤，治疗方面主要是通过热敷、理疗、推拿、按摩等进行对症的缓解治疗。平时需要注意个人坐姿的调整，避免受凉，如症状无法及时的缓解，可以口服相应的药物来对症治疗，注意保暖休息。