如果胳膊一活动，胸口中间的骨头就疼痛，那么我们多是考虑患者最近有过度劳累或者剧烈运动，以及作息不规律等情况发生。那么我们可以嘱患者注意休息，同时热敷处理疼痛部位，比如说使用拧干的热毛巾热敷疼痛部位，一天进行三次，每次进行十分钟到20分钟不等。那么，如果以上处理后，相关症状仍然没有缓解，我们可以涂抹一些抗炎止痛的药膏，比如说扶他林。如果以上症状有越来越严重的趋势，我们不能排除发生了一些胸腔内部的疾病，比如说胸腔积液，胸膜炎等等，那么我们可以通过完善胸部CT进行明确，并且在明确后进行更加有效的对症治疗。