进行肌肉拉伤还是肌肉酸痛的鉴别，一般情况下可以通过以下几个方面来进行鉴别：第一、疼痛的范围，肌肉拉伤疼痛的范围大多比较小，会有明显肌肉拉伤部位的按压疼痛，疼痛比较局限，肌肉酸痛的疼痛范围要大很多，一般情况下是一个面沿着整个肌肉的范围都可能会出现酸痛。第二、需要根据疼痛的性质，拉伤的疼痛大多数刺痛，严重影响活动，肌肉酸痛的情况，一般情况主要表现酸痛，可以活动，但是有些不舒服，一般情况下拉伤还是酸痛，大多是因为过度劳累或者是肌肉劳损引起来的，只是拉伤可能更严重一些，肌肉酸痛症状轻一些，恢复起来拉伤的时间要更久一些，一般需要休息2到3周以上，酸痛的话可能3到5天就能改善。