腰椎间盘突出，按突出的程度可以分为椎间盘的膨出，椎间盘的突出和椎间盘脱出几种情况。 腰椎间盘的膨出和腰椎间盘的突出是比较轻的，通过我们的保守治疗，比如牵引、推拿、针灸等等，可以改善症状。平时做好预防加强腰背肌的功能锻炼，比如小燕儿飞、臀桥、平板支撑等等，然后再保持正确的体位，避免久坐，不要半躺半卧，不要坐低凳子。如果是椎间盘的脱出这种情况就是比较严重的一种类型，要去骨科进行一个手术治疗。保守治疗对于椎间盘脱出的病人。已经没有太好的疗效。