膝盖疼痛，以后应该循序渐进地进行康复锻炼。主要重点在于锻炼大腿的肌肉，锻炼的过程中应该把大腿小腿一直呈一条直线，持续每次持续十秒钟左右，这样可以锻炼股四头肌的力量。而如果是其他原因，比如说手术以后膝关节韧带断裂，半月板损伤术后，这个时候的锻炼方式需要重点锻炼股四头肌肌肉的力量。其他的一些功能锻炼，而膝关节的屈伸活动需要相应的延后。总之，锻炼的时候需要再确确保手术的部位愈合以后才可以进行。