脸上老是出油长痘在生活上注意要保持面部的清洁，尽量不要使用油膏类的化妆品或护肤品，避免阳光日晒，容易加重痘痘。 饮食上注意避免食用辛辣刺激性的食物，尽量少吃油炸甜食及奶制品，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，以保证大便的通畅。不要使用糖皮质激素类药物和雄激素类药物，这些药物均会诱发痤疮或使痤疮加重，避免熬夜，适当的增加体育运动。