女生宫寒可以用以下的方法来进行调理，一、进行食物调理，可以使用去湿健脾的食物，如莲子、薏米、山药、生姜等。宫寒太重，可以在饮食上多吃一些温热的食物，比如大枣、桂圆、羊肉或者红糖水，像一些寒冷生凉的食物，是要忌口的，比如冷面、冷饮、冰镇饮料等。要先养足气血，加强日常的保养，同时可以用中药进行调理，中药祛湿，中药拔罐，穴位按摩等方式来改善女生的宫寒症状。同时，还可以增强体育锻炼，通过体育锻炼的方式，可以促进体内血液的循环，起到驱寒的作用，同时要注意休息，劳逸结合。