大人积食可以选择易消化，好吸收的食物，流质或半流质饮食。 如果汁、牛奶、鸡蛋羹、肉末蔬菜粥、小米粥，有利于胃肠道功能的恢复。必要时可以口服促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉、伊托必利、莫沙必利；消化酶制剂，如多酶片、胰酶片、复方阿嗪米特，通过积极的治疗，改善不适症状。平时要多注意饮食和生活习惯，以免积食的症状反复发作。要少吃多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收。