骨质增生，实际上就是一种人衰老的一种退行性表现。骨质增生后，首先要预防和治疗骨质疏松。我们可以平时多吃鸡蛋，多喝牛奶，服用钙片，每天保证充足的日晒，还要进行适度的室外活动，保持肌肉力量，肌肉力量的保持或者是增强可以起到防止骨质增生的作用。同时，还要去医院进行骨密度的测定。根据骨密度测定的结果来决定是否要通过药物来治疗骨质疏松。生活中还要避免损伤关节的运动等等。