肌肉拉伤之后，如果继续运动，局部的肌肉损伤，会进一步的加重，而导致局部肿胀疼痛的进行性加重，因此再出现肌肉拉伤后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要再进行任何剧烈运动。受伤后可以在局部进行适当的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏经通络的作用，如中药封包治疗等等。