剧烈运动以后腰痛多数是由于腰部肌肉的扭伤所致，也有可能是剧烈运动以后大量的乳酸蓄积在腰部的肌肉，导致腰部肌肉的酸痛。 出现以后，需要停止活动，注意卧床休息，一部可以采取理疗、热敷等方式，促进血液循环，改善血供，减轻肿胀疼痛，可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏的对症治疗。外用扶他林软膏涂抹，起到抗炎镇痛的作用。可以口服非甾体类抗炎镇痛药，比如塞来昔布胶囊对于腰痛会有比较好的效果。