经常拔罐刮痧，对于去除体内的湿气是有一定作用的，拔罐能够起到疏通经络，祛除湿气，调理气机的作用。 拔罐和刮痧都能使毛细血管扩张，加快局部的血液循环，以达到祛除湿气的目的。拔罐通过物理负压的挤压作用造成血管破裂，出血，血液渗透局部组织疏通淤滞，调节身体平衡，刮痧能够通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒。刮痧的部位比较表浅。刮痧或拔罐部位的选择要根据情况进行，可以选择背部的督脉，膀胱经两旁的穴位等，已以达到祛湿的效果。体内湿气过重会导致免疫功能下降，会出现身体的疲乏无力。通过刮痧或拔罐的方法，以疏通经络，活血行气，祛风散寒，将体内的湿气驱除体外，以起到保健的作用。