感觉腰里面疼痛，往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎、腰椎间盘突出可能性较大。出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无腰椎活动受限，有无直腿抬高试验阳性，并结合腰椎正侧位片，腰椎核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上以卧床休息，局部热敷、理疗、推拿、按摩、针灸，必要时可口服非甾体消炎止痛药物。疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，日常生活中注意避免久坐弯腰。