腰岔气也就是急性腰扭伤，可以从以下几个方面进行治疗，以便于快速恢复：第一，减少不利因素刺激，充分休息制动，具体的有减少活动，避免风寒刺激、避免负重、避免弯腰、睡硬板床休息、佩戴腰围等。第二，可采取物理性治疗，这类治疗主要是缓解肌肉紧张与痉挛，减轻症状，具体的方式有推拿、热敷、红外线、蜡疗、中频脉冲、冲击波等治疗。第三，适当使用药物，常可使用的药物有NASIDs药物和肌松药，不过要在医生指导下服用，当然这一切的前提，要在充分检查，排除其他疾病，确诊为急性腰扭伤的情况下进行。