扭伤后的正确处理方法： 第一步局部制动，扭伤后应当立即停止活动，注意休息，不要过度活动扭伤的肢体，以免加重损伤，引起更加严重的疼痛； 第二部局部冷敷可以用冰块，冰水等，一般在扭伤24小时内冷敷效果最好，超过24小时后也可酌情冷敷，但对于超过72小时以外的情况下，则建议局部热敷； 第三，应当尽早就医，尽快到就近的医院行x线等检查，排除骨折，韧带扭伤等情况，做到及时诊断，及时治疗，以免出现严重的并发症。