子宫脱垂常见的原因就是妊娠和分娩损伤了盆底的肌肉筋膜等导致的。产后子宫脱垂会有不同程度的恢复，但多久恢复到正常因人而异，一般也是要通过做盆底康复和自己坚持锻炼来加速恢复，产后半年是恢复的黄金时期，多锻炼康复就恢复的比较快。