腰椎间盘突出可以用热水袋热敷。 除了热敷以外，还可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、牵引、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰腿疼痛的症状会有明显的缓解。再就是在平常的工作和生活之中，注意避免劳累受凉，久坐及久蹲的情况。经常参加游泳之类的体育运动或行大飞燕及小飞燕之类的锻炼动作。来增强腰背部肌肉的力量，延缓椎间盘突出的进一步加重。