怀孕36周小腿疼痛是因为胎儿增大，子宫增大，对孕妇来说就是压迫到腰部和腿部，所以会出现小腿疼痛。 建议要多卧床休息。休息的时候，最好采取侧卧位，有利于减轻肌肉劳累。要保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。饮食一定要清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，应多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还要多吃富含钙质的食物，及时补充钙片，多喝牛奶、骨头汤、鱼汤等。要密切观察胎儿胎动的情况。