一般哺乳期因为生气回奶，大多数是属于一个肝气郁滞的情况，会出现乳房胀痛，硬、涨，乳汁偏稠，伴有胸胁胀满，情致抑郁，食欲不振等症状出现，而且容易生气比较，失眠之类的症状。 一般建议可以配合中医中药综合性的调理，进行疏肝解郁，通络下乳，使用下乳涌泉散，对于调理肝郁气滞型的缺乳，乳汁减少有很好的调理作用。在哺乳期尽量的保持一个良好的心情。一定要注意早休息，多睡眠，对于乳汁的分泌都有一定的调理，促进作用，另外要注意预防哺乳期贫血的情况，加强产后的营养，尤其是富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜，以及充足的汤水，保持情绪乐观，心情舒畅，要进行适当的户外锻炼，维护气血和调，以保证乳汁的分泌，而富含营养。