肩周炎颈椎病的康复训练方法有以下几种：一般来说可以通过手指爬墙、大云手、太极拳、扒单杠等相应的动作去锻炼肩周炎和颈椎病，一般来说都是通过适当的颈椎米字操抬头看远处的天空，以及打羽毛球、游泳等相应的锻炼方法，对颈椎病都有比较多的好处。 一般来说，不管肩周炎，颈椎病都是一种慢性劳损性疾病，都要适当的加强锻炼。如果是肩周炎，颈椎病比较严重，可以采取适当的针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解。