哺乳期哭了一次是不会回奶的。 但是如果在哺乳期长期的情绪压抑，紧张焦虑，有可能会影响乳汁的分泌。所以女性在哺乳期间一定要注意保持良好的心情。哺乳期的女性要注意增加营养，多进食牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品等含蛋白质比较多的食物。同时，要适当的补充新鲜的蔬菜水果、干果、粗粮等等，这样才能够做到营养均衡全面。还要多喝汤，猪蹄汤、排骨汤、鱼汤等等。哺乳期的女性要避免劳累、剧烈活动、熬夜，尽量保证充足的睡眠。另外，一定要让宝宝多吸吮母亲的乳头，这样能够刺激神经系统，反射性的增加乳汁的分泌。