这种情况多见于消化不良。 可以口服助消化药物，益生菌制剂，有助于症状的缓解。要养成良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃油腻油炸，辛辣刺激的食物要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃路边摊，不吃变质发霉食品，不要吃未煮熟食物。进食应该定时定量，切记一顿饥一顿，不要吃夜宵。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，会导致植物神经功能失调，从而引起一系列胃肠道不适症状，要多锻炼身体，增强自己的体质。