孕妇在怀孕的时候发现有贫血的话，首先看是轻度贫血，还是中度贫血，还是重度贫血。 如果只是稍微轻度的一个贫血，我们可以在饮食上加以调节，可以多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物。比如瘦肉、牛肉、鸡蛋、鱼或者是贝类、香菇、木耳、海带、土豆、南瓜等等。还需要在进行饭后配一些铁之缘片来增加，可以改善贫血，促进血红蛋白的生成的情况，增加血液浓度和血液的血氧情况，这样可以有效的避免胎儿缺氧。还有平时可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C，这样可以提高免疫能力。