想吐想拉恶心，这种情况多见于急性胃肠炎。可以口服奥美拉唑、蒙脱石散、复方谷氨酰胺、肠炎宁等药物，有助于症状的缓解。 饮食需要选择好消化，易吸收的食物，有利于胃肠功能的恢复。平时要多注意饮食卫生，避免胃肠道不适症状的反复发作。不要吃路边摊，不喝生水，不吃变质过期食品。多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质。注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累，不要抽烟喝酒。