正常人能憋气30秒即为正常。 一般需要具体的能憋气多长时间，因为人的体质不同其难受的程度不同，所以没有具体的统一标准。经过体育长期锻炼的人，其肺功能比一般的人要好，有可能会憋气达到两分钟，所以一般没有具体的标准来确定正常人能憋气多长时间为正常。但是一般能憋气30秒，说明患者的肺功能还是比较好的。平时，建议多参加有氧运动，对于肺功能锻炼有明显的好处。