膝关节挫伤之后，一般需要休息2到3个月的时间才能够恢复上班。 局部损伤越严重的，后期休息的时间会要更久。在出现膝关节挫伤之后，大都会伴有局部明显的肿胀、疼痛，因此，伤后早期一定要尽量多休息，减少膝关节的过度功能活动，以避免局部肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。如果局部损伤较严重的，建议要先到医院相关专科进行检查后，再进行进一步的治疗。