肌肉拉伤之后，在受伤后的早期建议不要进行局部的按摩治疗，早期进行局部的肌肉按摩，可能会对肌肉造成二次损伤，引发局部肿胀疼痛的加重。在恢复的中后期，可以在局部进行适当的按摩治疗，以促进局部的血液循环，起到舒筋通络的作用。当出现肌肉拉伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的加重。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷，以促进局部的血液循环，加速淤血肿胀消退。还可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂等等进行化瘀消肿止痛治疗。