女性如果发生更年期的话，出现贫血的话，往往我们可以多吃一些动物的内脏或者是动物的血制品。 比如猪肉、牛肉以及猪肝、鸭肝等等，因为这些动物的肉类中富含丰富的铁元素，而这些铁元素又是骨髓造血必备的一个原材料，补充了这些东西那么就等于补充了原材料，可以促进骨髓的造血功能，从而改善患者的临床症状。同时更年期的女性一旦如果发生了贫血，还应当多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如白菜和苹果，这些新鲜的蔬菜和水果当中含有叶酸以及维生素B12，他们也是造血的一个必备的一个原材料，它们可以促进骨髓的造血功能，达到有效的改善贫血症状的一个情况。