这种情况需要考虑胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，胃食管反流病等。 必要的时候可以通过胃肠镜、血常规、粪常规、腹部CT等检查排除器质性病变。要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。要多吃一些水果蔬菜，注意营养均衡。要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌胡吃海喝。不要吃夜宵，饮食以清淡为主，不吃过酸、过咸，过于刺激的食物。多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，多锻炼身体，改善体质。