趴在桌子上睡觉，腿麻最常见的原因就是长时间的屈曲膝关节，然后导致坐骨神经受到压迫，坐骨神经受到压迫时间久了以后就会导致腿麻、腿部的肌肉胀痛，这些症状。 一般情况下来说，我们建议做一些适当的功能锻炼，比如说活动膝关节、活动踝关节或者散散步走一走，然后放松一下坐骨神经，一般来说这些症状在半个小时以内都能够逐渐的缓解，如果腿麻的症状长时间存在，没有缓解，那么还可以做一些康复理疗的相关治疗。比如说做针灸、推拿、按摩等等，还可以做局部的热敷，就是用热毛巾敷在麻木的部位，然后有利于局部的血液循环，促进坐骨神经压迫以后的快速康复。如果腿麻的症状长时间存在，或者有加重的趋势，那么我们建议去医院做进一步检查，明确病因。