判断自己是不是风寒感冒，我们可以从病史和临床表现来诊断。风寒感冒多是由于受到风寒引起不适的症状，在临床上风寒感冒，一般会表现为头痛，鼻塞，流鼻涕，流鼻涕像清水一样。同时，还伴有打喷嚏，喉咙痒等不适的症状。一般风寒感冒多见于冬天。患者自己不能加以鉴别的话，建议到医院找专业的医生根据自己的临床症状来进行判断。判断之后给予适当的药物来对症处理，一般情况下风寒感冒，治愈一周就可以痊愈。感冒期间注意多饮水，注意保暖，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，有利于疾病恢复。