拉伤后再受伤的早期建议不要使用筋膜枪。 使用筋膜枪有可能会对局部的肌肉软组织造成进一步的损伤，导致肿胀疼痛进一步加重。在拉伤的中后期，局部肿胀疼痛情况慢慢恢复之后，则可以使用筋膜枪以起到疏筋通络的作用。再出现拉伤后建议要尽量多休息，减少局部的过度活动，在受伤部位可以先进行适当的冷敷治疗，以预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等，一般的拉伤，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。