在断奶的过程中一般来说，前三天是最疼的也是最容易发生涨奶诱发乳腺炎的。所以在回奶的过程中，如果发生了明显的涨奶，可以用手法来进行排乳，也可以用电动的吸奶器进行排乳。不要把乳汁彻底排空，只要乳房没有明显的肿胀就可以了，可以在排乳之前用热毛巾将乳房进行局部的湿敷，这样会促进乳腺管通畅，排乳会更加的顺利。如果在回乳的过程中发生了乳房局部的红肿热痛以及发烧的情况，建议及时到医院就诊，需要通过做乳腺的B超和抽血化验血常规来排除乳腺炎的情况。在回奶的过程中饮食要清淡一些，就不要吃发奶的食物了，可以喝一些蒲公英颗粒来预防乳腺炎的发生。